Fresco halloumi piastrato misticanza

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Affetta l’halloumi e scaldalo su una padella antiaderente, fallo diventare bello dorato. Aggiungilo su un mix di insalatina, pomodorini colorati e olive Kalamon, poi condisci tutto con olio extra vergine d’oliva. Gustalo subito mentre è ancora caldo e morbido.

Una donna in cucina con un piatto di verdura davanti a lei.
Aggiornato il Mon, 16 Jun 2025 14:21:09 GMT
Verdure fresche con olive, pomodori e peperoni. Salvalo
Verdure fresche con olive, pomodori e peperoni. | ciboditalia.com

Mi sono innamorata dell’halloumi grigliato con insalata e olive la prima volta che l’ho trovato durante una vacanza tra le isole greche. Da allora lo preparo ogni volta che ho voglia di portare in tavola qualcosa di fresco ma gustoso e fuori dal solito. Questo mix conquista sempre tutti per la sua semplicità e il suo carattere deciso, ideale per iniziare un pranzo tra amici oppure per una serata leggera d’estate.

Ho scoperto questi sapori seduta in una trattoria sul mare e da allora non manca mai quando voglio stupire senza passare troppo tempo ai fornelli.

Ingredienti

  • Halloumi: 400 grammi circa dà un sapore deciso e la sua consistenza conquista da subito scegli quello più fresco possibile
  • Mix di insalata verde: dona croccantezza e freschezza puoi variare a piacere l’importante è che sia asciutta
  • Pomodorini rossi e gialli: aggiungono dolcezza e colore meglio se piccoli e maturi
  • Olive taggiasche: portano sapidità puoi anche usare olive nere di Gaeta se le preferisci
  • Olio extravergine d’oliva: lega tutti i sapori scegli un olio fruttato spremuto a freddo e di buona qualità

Istruzioni Pratiche

Taglia l’halloumi:
Prepara delle fette spesse così resta morbido dentro e dorato fuori senza sciogliersi
Scalda la padella:
La padella deve essere ben calda a fiamma viva senza olio poi aggiungi le fette di formaggio e cuoci circa due minuti per lato lascia che si formi la crosticina
Prepara il piatto:
Sistema sul piatto l’insalata già lavata poi metti le fette calde di halloumi sopra distribuisci i pomodorini a metà e spargi qualche oliva qua e là
Aggiungi l’olio:
Fai un bel giro di olio extravergine su tutto per rendere ogni boccone più saporito
Servi subito:
Goditi subito il piatto ancora caldo e croccante se vuoi aggiungi una fetta di pane integrale tostato
Piatto di insalata con formaggio grigliato e olive. Salvalo
Piatto di insalata con formaggio grigliato e olive. | ciboditalia.com

L’halloumi è uno degli ingredienti che preferisco perché anche sulla griglia non si scioglie mai. Mi fa pensare subito a quei pranzi estivi in famiglia sotto il pergolato tra chiacchiere e profumo di pane ancora caldo. Porta sempre una bella atmosfera di festa.

Come Conservare l’Halloumi Grigliato

Se avanza puoi tenerlo in frigo dentro un contenitore con coperchio per un paio di giorni. Quando vuoi mangiarlo basta scaldarlo qualche minuto in padella oppure gustarlo freddo con insalata fresca. Anche pomodorini e olive resistono bene il giorno dopo e il sapore resta ottimo.

Varianti e Sostituzioni

Non trovi le olive taggiasche? Prova con le olive nere di Gaeta che sono saporite e perfette con il formaggio. Se la misticanza è troppo amarognola usa rucola più dolce o aggiungi anche spinacini. Per un tocco in più puoi mettere un po’ di origano o del basilico spezzettato.

Come Servirlo Al Top

Questo piatto è ideale sia come antipasto che come secondo leggero in una cena d’estate. Io adoro accompagnarlo con focaccia tiepida oppure usarlo per farcire panini speciali con aggiunta di crema di yogurt. Se hai ospiti prepara piccoli assaggi da servire come finger food saranno tutti entusiasti.

Insalata mista con formaggio grigliato e olive. Salvalo
Insalata mista con formaggio grigliato e olive. | ciboditalia.com

Un Tocco Dal Passato

L’halloumi arriva da Cipro e in tutto il Mediterraneo viene apprezzato per il fatto che in cottura non si scioglie. In tanti paesi del sud si prepara soprattutto a fine estate e ognuno ha la sua variante di famiglia. Da quando l’ho conosciuto non manca più nella mia cucina perché richiama subito sapori autentici e genuini delle isole greche.

Domande Frequenti

→ Come faccio a non far attaccare l’halloumi alla padella?

Basta usare una padella antiaderente già bella calda, così il formaggio non si incolla. Non serve mettere olio.

→ Posso scegliere un’altra insalata invece della misticanza?

Assolutamente sì! Va benissimo anche rucola, spinacino o lattughino, scegli quella che hai.

→ Posso cuocere l’halloumi anche alla griglia?

Certo che puoi! Viene ottimo e super gustoso se lo grigli sulle braci oppure sulla piastra.

→ Cosa posso usare al posto delle olive Kalamon?

Prova con olive verdi, nere oppure aggiungi dei capperi o dei pezzetti di peperoni. Aggiungono gusto e colore.

→ Quanto devo cuocere l’halloumi esattamente?

Bastano circa 2 minuti per lato, appena prende colore è pronto da mangiare.

Halloumi piastrato misticanza olive

Halloumi croccante, misticanza, olive Kalamon e pomodorini. Super rapido, pronto in pochi minuti e buonissimo.

Tempo di Preparazione
10 Minuti
Tempo di Cottura
5 Minuti
Tempo Totale
15 Minuti
Di: Bianca

Categoria: Insalate Fresche

Difficoltà: Facile

Cucina: Mediterranea

Quantità: 4 Porzioni (4 porzioni)

Regime Alimentare: Basso Contenuto di Carboidrati, Vegetariano, Senza Glutine

Ingredienti

→ Principali

01 400 g di formaggio feta
02 Mix di insalate fresche
03 Pomodorini rossi
04 Pomodorini gialli
05 Olive nere denocciolate
06 Olio d'oliva extra vergine

Istruzioni

Passo 01

Riduci la feta in pezzi grossi o tagliala in cubetti, cercando di mantenere dimensioni simili per una cottura consistente.

Passo 02

Metti una padella antiaderente sul fuoco medio-alto e lasciala scaldare bene. Adagia i pezzi di feta e cuoci per 1-2 minuti su ciascun lato finché non si formano bordi croccanti e dorati.

Passo 03

Disponi un letto di insalata fresca su un piatto ampio. Adagia sopra i pezzi di feta caldi. Aggiungi i pomodorini tagliati a metà e le olive. Versa un filo d’olio d'oliva extra vergine per completare.

Note

  1. Per dare un sapore più ricco, puoi provare a marinare le olive in olio e spezie prima di usarle.

Utensili Necessari

  • Coltello affilato
  • Tagliere
  • Padella antiaderente

Informazioni sugli Allergeni

Si prega di controllare gli ingredienti per potenziali allergeni e consultare un professionista sanitario in caso di dubbi.
  • Contiene derivati del latte

Valori Nutrizionali (Per Porzione)

È importante considerare queste informazioni come approssimative e non utilizzarle come consigli sanitari definitivi.
  • Calorie: 385
  • Grassi Totali: 30 g
  • Carboidrati Totali: 5 g
  • Proteine: 21 g