Insalata radicchio acciughe noci

In evidenza su: Insalate Fresche

Comincia sminuzzando le noci e sistemale su un letto di radicchio già asciugato e tagliato. Mescola i filetti di acciuga con aceto di vino bianco e tanto olio extravergine. Versa la salsina sulle foglie e goditi un mix semplice che ti salva a pranzo o cena.

Una donna in cucina con un piatto di verdura davanti a lei.
Aggiornato il Sun, 22 Jun 2025 13:45:53 GMT
Ciotola con radicchio, acciughe e noci. Salvalo
Ciotola con radicchio, acciughe e noci. | ciboditalia.com

Porto spesso in tavola questa insalata di radicchio e acciughe, fresca e con un bel carattere, quando voglio iniziare la serata con qualcosa di facile chic. Il radicchio tardivo trevigiano resta bello croccante e ha quel tocco amarognolo che insieme alle acciughe e alle noci crea un mix incredibile. È sempre una sorpresa per chi la assaggia, così semplice ma con quei sapori decisi che restano impressi.

Questa insalata ha iniziato a far parte dei miei aperitivi con amici nelle serate in cui volevo portare in tavola qualcosa di diverso ma fedele alle tradizioni. Da allora non manca più ai pranzi importanti o quando in famiglia vogliamo viziarci.

Ingredienti

  • Noci: Da spezzettare a mano, meglio se fresche aggiungono croccantezza e danno quel tocco in più
  • Aceto di vino bianco: Scegline uno delicato così il radicchio e le acciughe restano protagonisti
  • Olio extravergine d’oliva: Italiano e profumato, dona tutto il gusto al condimento
  • Filetti di acciughe sott'olio: Mi piacciono quelli in olio extravergine, sono meno pungenti e più morbidi
  • Radicchio tardivo di Treviso: Croccante e vibrante, scegli quelli senza segni e belli freschi così danno il meglio

Favolosi Passaggi

Preparare il condimento:
Unisci olio, aceto e acciughe senza olio nel frullatore, aziona fino a quando tutto sarà cremoso controllando che le acciughe si siano sciolte bene
Sistemare e servire:
Cospargi la salsa sulle foglie di radicchio disposte sul piatto piano, cercando di coprire tutto in modo uniforme
Finale crunchy:
Lascia cadere le noci spezzettate sopra senza troppa precisione, così a ogni boccone avrai un contrasto di sapori e croccante e sapido che ti sorprenderà
Pulire il radicchio:
Lava le foglie sotto acqua fredda, asciugale tamponandole con uno strofinaccio e togli la punta del gambo. Poi mettile già pronte sul piatto.
Piatto ricco di insalata su un tavolo apparecchiato. Salvalo
Piatto ricco di insalata su un tavolo apparecchiato. | ciboditalia.com

Il radicchio tardivo rimane il mio preferito e lo scelgo fresco al banco del mercato nei mesi freddi. Mi fa pensare alle giornate serene passate a casa tra famiglia e chiacchiere. Un extra che mi piace? Mettere qualche noce in più, tutti ne vanno matti per la croccantezza finale!

Conservazione

Va mangiata subito per godersi la freschezza, ma se ne resta un po’ mettila in frigo coperta con pellicola e dura circa un giorno. Prima di servirla ripassa tutto con un cucchiaio. Se vuoi portarla in ufficio tieni la salsa da parte e aggiungila solo al momento di mangiarla per non rovinare le foglie.

Sostituzioni

Non hai trovato il radicchio tardivo? Scegli radicchio rosso normale o anche la belga, cambia leggermente ma viene comunque buona. Niente acciughe? Prova con sgombro in scatola per un sapore più delicato. Le noci possono essere cambiate con mandorle o nocciole se preferisci.

Spunti per Servirla

Fai un figurone con questa insalata come apertura, ma anche a fianco di carni al forno o su crostini tiepidi per un aperitivo rustico. Se vuoi renderla ancora più sfiziosa abbina dei formaggi freschi: sentirai che bontà!

Ciotola piena di insalata carote e pomodorini. Salvalo
Ciotola piena di insalata carote e pomodorini. | ciboditalia.com

Origini e Famiglia

L’insalata con radicchio e acciughe appartiene alla tradizione veneta dove il radicchio trevigiano viene utilizzato in tante specialità locali. È una verdura invernale preziosa per il suo sapore e si adatta a tante idee in cucina. Da noi in famiglia insalate così ricche sono sempre state sinonimo di festa e del piacere di stare insieme a tavola.

Domande Frequenti

→ Quale tipo di radicchio è consigliato?

Prova il radicchio tardivo di Treviso per la sua dolcezza e un tocco amarognolo che ci sta benissimo.

→ Si possono sostituire le acciughe?

Certo, se non vuoi le acciughe usa delle olive nere snocciolate o qualche cappero per dare nuova spinta al sapore.

→ Quale olio scegliere per il condimento?

Vai di extravergine buono, così esalti tutti gli altri ingredienti senza appesantire.

→ Come faccio a togliere l'amaro dal radicchio?

Lascialo a mollo in acqua bella fredda per una decina di minuti, così diventa meno amaro.

→ Il condimento si può preparare prima?

Sì, puoi fare la salsa in anticipo e tenerla chiusa in frigo per un paio di giorni senza problemi.

Insalata radicchio acciughe noci

Radicchio, acciughe e noci per un piatto fresco pronto in pochi minuti.

Tempo di Preparazione
10 Minuti
Tempo di Cottura
~
Tempo Totale
10 Minuti
Di: Bianca

Categoria: Insalate Fresche

Difficoltà: Facile

Cucina: Italiana

Quantità: 2 Porzioni (Un'insalata gustosa perfetta per 2 persone)

Regime Alimentare: Basso Contenuto di Carboidrati, Senza Glutine, Senza Lattosio

Ingredienti

→ Verdure

01 2 cespi di radicchio tardivo di Treviso, ben lavati

→ Pesce e condimenti

02 4 cucchiai di olio d’oliva di buona qualità
03 2 cucchiai di aceto di vino bianco delicato
04 10 filetti di acciughe in olio

→ Frutta secca

05 4 o 5 gherigli di noce

Istruzioni

Passo 01

Pulisci i cespi eliminando la base dura, poi lavali sotto l'acqua corrente. Dopo averli asciugati, sistema le foglie direttamente su un piatto.

Passo 02

Metti nel frullatore l'olio d’oliva, l’aceto e le acciughe. Frulla tutto fino ad ottenere una crema liscia e senza grumi.

Passo 03

Versa la salsa sul radicchio in modo uniforme. Rompi le noci a pezzi grandi e spargile sopra prima di portare in tavola.

Note

  1. Per un sapore più deciso, lascia riposare l'insalata qualche minuto prima di servirla. Darà il tempo al radicchio di assorbire la salsa.

Utensili Necessari

  • Un coltello ben affilato
  • Frullatore o mixer da cucina
  • Cucchiai per misurare

Informazioni sugli Allergeni

Si prega di controllare gli ingredienti per potenziali allergeni e consultare un professionista sanitario in caso di dubbi.
  • Può contenere pesce e noci.

Valori Nutrizionali (Per Porzione)

È importante considerare queste informazioni come approssimative e non utilizzarle come consigli sanitari definitivi.
  • Calorie: 180
  • Grassi Totali: 16 g
  • Carboidrati Totali: 6 g
  • Proteine: 5 g