Deliziosa Shakshuka fatta casa

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La Shakshuka viene dal Nord Africa ed è un piatto di uova cotte in un sughetto di pomodoro aromatizzato. Si fa soffriggendo peperoni e cipollotti con la pasta di harissa, poi si buttano i pomodori e si fa addensare. Dopo si rompono le uova direttamente nel sugo e si fanno cuocere finché il bianco si rapprende ma il tuorlo rimane morbido.

È un piatto che va bene sempre, dalla colazione alla cena, e di solito si mangia con pane arabo o fatto in casa per raccogliere tutto il sugo. Le spezie come paprika, cumino e curcuma gli danno quel gusto tipico del Medio Oriente che tutti amano.

Una donna in cucina con un piatto di verdura davanti a lei.
Aggiornato il Wed, 16 Apr 2025 17:17:30 GMT
Una tazza di minestrone con un cucchiaino dentro. Salvalo
Una tazza di minestrone con un cucchiaino dentro. | ciboditalia.com

La shakshuka è un piatto che riscalda l'anima, con uova adagiate in un sugo di pomodoro saporito e aromatizzato. Un classico della cucina nordafricana che ha fatto breccia nella mia cucina grazie al suo gusto avvolgente e alla preparazione senza complicazioni.

Ho scoperto la shakshuka durante una giornata gelida d'inverno. Adesso la cucino sempre quando arrivano amici all'improvviso e voglio farli rimanere a bocca aperta con qualcosa di non banale.

Ingredienti

  • Cipollotti danno una nota dolce che ammorbidisce il piccante delle spezie
  • Peperone verde o rosso contribuisce con croccantezza e un sentore appena tostato
  • Pomodori in scatola devono essere dolci e polposi per creare la base giusta
  • Harissa condimento piccante che rende unico questo piatto
  • Uova preferibilmente da galline allevate all'aperto per un gusto più ricco
  • Cumino o paprika per dare quel tocco speziato finale
  • Olio d'oliva italiano come base saporita per iniziare
  • Sale grosso per esaltare gli ingredienti

Istruzioni Passo-Passo

Lavoro preliminare
Affetta i cipollotti in cerchi sottili, usando anche il verde che dà un bel contrasto di colore. Svuota il peperone dai semini e dalla parte bianca, poi taglialo a pezzetti di forma romboidale per cuocerlo in modo uniforme.
Avvio della cottura
Versa in una padella capiente due cucchiai d'olio d'oliva insieme a un cucchiaino di harissa, amalgamando bene. Butta dentro cipollotti e peperoni, facendoli soffriggere per 5 minuti a fuoco moderato finché si ammorbidiscono senza bruciarsi.
Preparazione del pomodoro
Versa i pomodori nella padella schiaccandoli con le mani per ottenere un effetto più genuino. Aggiungi un pizzico di sale e lascia bollire piano per 10 minuti circa, finché il sugo non diventa un po' più denso e vellutato.
Inserimento delle uova
Usando il dorso di un cucchiaio, crea quattro piccole conche nel sugo e rompi un uovo in ciascuna. Distribuisci bene queste conche per far cuocere tutte le uova allo stesso modo.
Ultimazione della cottura
Metti il coperchio e lascia cuocere a fiamma bassa per circa 5 minuti. Gli albumi dovranno solidificarsi completamente, mentre i tuorli è meglio lasciarli morbidi all'interno.
Tocchi finali e presentazione
Prima di portare in tavola, aggiungi un filo d'olio, un po' di cumino o paprika e un pizzico di sale. Porta subito in tavola nella stessa padella per mantenerlo caldo il più possibile.
Un piatto di pasta con uova e peperoni. Salvalo
Un piatto di pasta con uova e peperoni. | ciboditalia.com

Ciò che adoro di più è quando il tuorlo morbido si rompe e si mescola col pomodoro piccante. Questo mix di sapori mi trasporta sempre nei miei viaggi attorno al Mediterraneo, dove ho assaggiato per la prima volta questo piatto favoloso.

Conservazione

La shakshuka va mangiata appena fatta, quando le uova sono perfettamente cotte. Se avanza qualcosa, puoi tenerla in frigo chiusa bene per non più di 24 ore. Per riscaldarla usa il microonde a potenza bassa così le uova non diventano gommose. Tieni conto che una volta riscaldata non sarà mai buona come quando è appena cucinata.

Varianti

Puoi cambiare questa preparazione secondo i tuoi gusti. Per renderla più golosa, aggiungi dei pezzetti di feta che si ammorbidiscono col calore. Se ti piacciono le verdure, prova a metterci melanzane, zucchine o spinaci freschi. Chi ama il piccante può aumentare l'harissa o aggiungere peperoncini tritati. In Israele ci mettono anche coriandolo fresco e un po' di yogurt greco a parte.

Servire la Shakshuka

Di solito la shakshuka si porta in tavola direttamente nella padella, insieme a tanto pane per raccogliere tutto il sugo. Il pane ideale sarebbe la pita, ma va benissimo anche la focaccia o una fetta di pane casalingo abbrustolito. In Medio Oriente è tipica per colazione, ma da noi funziona meglio come piatto unico per cena. Nelle giornate calde è buona anche non caldissima, accompagnata da cetrioli e menta freschi.

Origini Culturali

La shakshuka nasce in Tunisia e si è diffusa in tutto il Medio Oriente col tempo. In Israele è diventata quasi un simbolo nazionale grazie ai migranti nordafricani. Il suo nome probabilmente viene dalla parola araba per 'mescolanza', che descrive bene questo piatto semplice ma ricco di aromi. Oggi la trovi nei caffè alla moda di tutto il mondo, soprattutto durante i brunch. Ogni famiglia ha la sua ricetta con piccole differenze che la rendono speciale.

Una tazza con un'insalata di pomodoro e uova. Salvalo
Una tazza con un'insalata di pomodoro e uova. | ciboditalia.com

Domande Frequenti

→ Cos'è l'harissa e come posso sostituirla?

L'harissa è una salsa nordafricana piccante fatta con peperoncini, aglio e varie spezie. Se non la trovi, puoi usare una semplice pasta di peperoncino aggiungendo un po' di cumino e coriandolo, o anche solo peperoncino in polvere con aglio tritato e paprika affumicata.

→ Per quanto tempo devo cuocere le uova nella shakshuka?

Le uova nella shakshuka hanno bisogno di circa 4-6 minuti a fuoco basso. Il risultato migliore è quando il bianco è ben cotto ma il tuorlo resta cremoso dentro. Metti il coperchio se vuoi che si cuociano più in fretta.

→ Posso fare la shakshuka prima e scaldarla dopo?

Puoi preparare il sugo di pomodoro fino a 2 giorni prima e tenerlo in frigo. Quando vuoi mangiare, scaldalo e aggiungi le uova fresche sul momento. Non ti consiglio di conservare il piatto già fatto con le uova cotte.

→ Che altre verdure posso mettere nella shakshuka?

Oltre a peperoni e cipollotti che sono i classici, puoi aggiungere melanzane, zucchine, spinaci o funghi. Alcune persone ci mettono anche ceci o pezzetti di feta alla fine per dare un tocco di cremosità al piatto.

→ Cosa posso servire insieme alla shakshuka?

La shakshuka va benissimo con pane arabo, pita o pane fatto in casa per pulire il piatto. Anche couscous o quinoa ci stanno bene. Se vuoi fare un brunch completo, aggiungi un'insalata di cetrioli con yogurt, hummus o labneh (yogurt filtrato).

→ Vanno bene i pomodori freschi al posto di quelli in barattolo?

Certo, i pomodori freschi e maturi funzionano benissimo. Mettili un attimo in acqua bollente, togli la pelle e tagliali. Tieni presente che dovrai cuocerli un po' più a lungo per far diventare il sugo della giusta consistenza.

Uova stufate spezie pomodoro

Piatto del Nord Africa con uova cotte in sughetto piccante con pomodori, cipollotti e peperoni, da mangiare col pane.

Tempo di Preparazione
15 Minuti
Tempo di Cottura
25 Minuti
Tempo Totale
40 Minuti
Di: Bianca

Categoria: Portate Principali

Difficoltà: Facile

Cucina: Nordafricana

Quantità: 4 Porzioni (4 porzioni di shakshuka)

Regime Alimentare: Basso Contenuto di Carboidrati, Vegetariano, Senza Glutine, Senza Lattosio

Ingredienti

→ Base

01 4 uova grandi
02 400 g di pomodori a pezzi
03 2 cipolle novelle
04 1 peperone dolce giallo o rosso

→ Condimenti e spezie

05 1 cucchiaino di pasta di peperoncino harissa
06 Un po' di paprika
07 Cumino a piacere (facoltativo)
08 Sale quanto basta
09 Olio d'oliva abbondante

→ Per accompagnare

10 Pane tipo pita o toscano

Istruzioni

Passo 01

Taglia le cipolle novelle a fette spesse, conservando la parte verde. Lava il peperone, togli i semi dentro e taglialo a pezzi diamantati.

Passo 02

Scalda un bel po' d'olio in una padella larga e aggiungi l'harissa. Butta dentro cipolle e peperone, lasciandoli dorare per bene.

Passo 03

Rompi i pomodori con le mani e buttali nella padella. Aggiungi sale e fai cuocere a fiamma media finché non si addensa un po' il tutto.

Passo 04

Fai quattro buchetti nel sugo con un cucchiaio e rompi un uovo in ciascuno. Cuoci a fuoco basso fino a quando il bianco è sodo ma il giallo rimane cremoso.

Passo 05

Gocciola un po' d'olio, spolvera con paprika (o cumino se ti piace) e un pizzico di sale. Porta subito in tavola la shakshuka fumante con pane per fare la scarpetta.

Note

  1. La shakshuka è un piattone tipico del Nord Africa che va forte anche in Israele, perfetto quando hai fretta. Il sughetto deve venir bello denso per inzupparci il pane.
  2. Se vuoi la versione vera usa l'harissa, una cremina piccante fatta con peperoncini, aglio e olio. Puoi giocare con le spezie come ti va, magari con una puntina di curcuma.

Utensili Necessari

  • Padella grande coi bordi alti
  • Mestolo di legno

Informazioni sugli Allergeni

Si prega di controllare gli ingredienti per potenziali allergeni e consultare un professionista sanitario in caso di dubbi.
  • Ci sono uova

Valori Nutrizionali (Per Porzione)

È importante considerare queste informazioni come approssimative e non utilizzarle come consigli sanitari definitivi.
  • Calorie: 210
  • Grassi Totali: 14.2 g
  • Carboidrati Totali: 8.5 g
  • Proteine: 12.8 g