Facile tartare manzo fresca

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La tartare di manzo stile mediterraneo è velocissima da fare e super gustosa. Ti basta carne di manzo di prima scelta, qualche oliva taggiasca, acciughe saporite, capperi e pomodori secchi tagliuzzati. Mescola tutto con un po’ di olio buono, sale e pepe. Usa un coppapasta per dargli una bella forma e portala subito in tavola. Ottima come piatto leggero o antipasto che conquista.

Una donna in cucina con un piatto di verdura davanti a lei.
Aggiornato il Mon, 16 Jun 2025 14:21:04 GMT
Carne con verdure fresche e un filo d’olio. Salvalo
Carne con verdure fresche e un filo d’olio. | ciboditalia.com

Questa versione mediterranea della tartare di manzo mette insieme sapori vivaci e ingredienti genuini, che ricordano subito le serate d'estate sulla costa ligure. È un piatto scenografico ma facilissimo, perfetto anche per chi non è pratico in cucina perché si prepara in poco tempo e fa sempre colpo. Dopo una vacanza in Liguria, questa combinazione è diventata il mio asso nella manica per i pranzi in terrazzo con la famiglia.

Ingredienti principali

  • carne di manzo (filetto, scamone o lombata): scegli quella ben tenera e vai dal tuo macellaio per essere sicuro della qualità
  • olive taggiasche snocciolate e tritate: portano sapore e profumo, tipiche liguri
  • pomodori secchi sottolio tritati: danno dolcezza e una nota intensa; cerca i più morbidi
  • acciughe sotto sale (siciliane o italiane): regalano sapidità e gusto pieno
  • capperi sotto sale tritati: rinfrescano il tutto; da sciacquare bene prima
  • olio extravergine d'oliva: fattore che unisce e fa risaltare ogni sapore, meglio se fruttato
  • pepe nero appena macinato: per dare sprint alla fine
  • sale: da aggiungere davvero poco (acciughe e capperi sono saporiti!)

Sfiziosi passaggi

Taglia la carne:
Prepara piccoli dadini usando un coltello super affilato e lavora sempre su un tagliere pulito, così tutto rimane fresco e consistente
Prepara gli aromi:
Taglia tutte le olive, i pomodori secchi, le acciughe e i capperi a pezzetti minuti così ogni boccone sarà bello saporito
Metti insieme gli ingredienti:
Riunisci tutto in una ciotola ampia, aggiungi un buon giro d'olio e prendere una forchetta per mischiare tutto con calma, così la carne si condisce bene
Aggiusta di sale e pepe:
Assaggia e se serve metti un pizzico di sale (poco davvero), poi pepa subito prima di servire
Fai la presentazione:
Prendi un coppapasta, sistema la tartare e livella con un cucchiaio, poi solleva delicatamente l'anello: il risultato sarà bello compatto e d'effetto!
Un piatto di manzo con verdure colorate e olio. Salvalo
Un piatto di manzo con verdure colorate e olio. | ciboditalia.com

Info da ricordare

È una bomba di proteine e contiene grassi buoni, grazie all'olio extra. Mangiandola cruda si sente tutta la freschezza. Le olive taggiasche mi portano subito col pensiero in Liguria: la prima volta che l'ho assaggiata era in una sera calda e adesso non manca mai nelle mie cene d'estate tra amici.

Come conservarla

Preparala e gustala subito, il sapore si mantiene al top. Se ne rimane un po', coprila e tienila in frigo per poche ore, solo con carne freschissima. Se sai già che non sarà mangiata subito, metti meno olio per non appesantirla. Non mettere mai nel freezer: perde tutta la sua bontà.

Sostituzioni facili

Non trovi le acciughe che ti dico? Usa le siciliane, purché pulite bene. Se vuoi qualcosa di più delicato, prova olive nere dolci o un po' di prezzemolo fresco tritato per cambiare. Se vuoi evitare i pomodori secchi, vanno benissimo dei peperoni grigliati tagliati a listarelle per dare freschezza extra.

Spunti per servirla

Servila su crostini caldi per un aperitivo chic o crea quenelle piccole da infilzare con uno stecchino come finger food. Per dare una nota fresca, metti accanto finocchi e arance a fettine. Tutto molto semplice ma fa sempre scena!

Un piatto di manzo guarnito con olive e verdurine. Salvalo
Un piatto di manzo guarnito con olive e verdurine. | ciboditalia.com

Curiosità culturali

Anche se viene dalla Francia, questa versione mediterranea sposa ingredienti super italiani come olive e pomodori secchi. È il classico piatto conviviale da mangiare all'aperto in compagnia, ideale per chi ama la cucina fresca e gustosa. Per la mia famiglia è il modo preferito di celebrare una giornata speciale con leggerezza.

Domande Frequenti

→ Che taglio di carne va meglio per farla?

Di solito vanno bene carne fresca tipo filetto, lombata o scamone. L’importante è tagliarla a coltello così resta bella morbida.

→ Posso usare acciughe diverse da quelle del Cantabrico?

Certo, vanno bene anche acciughe italiane scelte. Però quelle del Cantabrico hanno un sapore più deciso e intenso.

→ Cosa usare al posto dei pomodori secchi?

Se vuoi, puoi mettere dei pomodori freschi tagliati piccoli al posto di quelli secchi. Così viene più leggera e fresca.

→ Posso prepararla con anticipo?

Meglio di no, gustala appena fatta per mantenere sapore e consistenza al top. Se vuoi puoi però tagliare tutti gli ingredienti prima e poi assemblare all’ultimo minuto.

→ Come si conserva se ne avanza?

Se ti resta della tartare, chiudila in un contenitore ben sigillato e mettila subito in frigo, ma mangiala entro 24 ore. Meglio però finirla subito per non perdere la freschezza.

Tartare manzo facile fresca

Tartare di manzo con olive, acciughe e pomodori secchi.

Tempo di Preparazione
15 Minuti
Tempo di Cottura
~
Tempo Totale
15 Minuti
Di: Bianca


Difficoltà: Intermedio

Cucina: Mediterraneo

Quantità: 2 Porzioni (2 piatti)

Regime Alimentare: Basso Contenuto di Carboidrati, Senza Glutine, Senza Lattosio

Ingredienti

→ Carne

01 250 g di vitello (filetto, controfiletto o fesa), tritato al coltello

→ Aromi mediterranei

02 1 cucchiaio di olive nere denocciolate, tritate
03 2 filetti di acciughe sott’olio italiano, sgocciolate e sminuzzate
04 1 cucchiaio di capperi sott’aceto, ben scolati e sminuzzati
05 1 cucchiaio di pomodori essiccati sott’olio, a pezzetti

→ Condimenti vari

06 Olio d'oliva extravergine
07 Sale marino
08 Pepe macinato fresco

Istruzioni

Passo 01

Trita la carne con un coltello ben affilato. Sminuzza i capperi, le olive, i pomodori e le acciughe in modo uniforme.

Passo 02

In una ciotola capiente, unisci la carne appena tagliata con il mix di aromi. Insaporisci con olio d’oliva, un pizzico di sale e pepe macinato al momento. Mescola bene per distribuire i sapori.

Passo 03

Posiziona un coppapasta al centro del piatto e riempi con il composto. Premi delicatamente per compattare, poi rimuovi il coppapasta con attenzione prima di portare in tavola.

Note

  1. Scegli della carne di altissima qualità e tienila sempre al freddo fino a poco prima di prepararla.

Utensili Necessari

  • Un buon coltello da cucina
  • Stampo circolare per impiattare

Informazioni sugli Allergeni

Si prega di controllare gli ingredienti per potenziali allergeni e consultare un professionista sanitario in caso di dubbi.
  • Contiene pesce (acciughe). Potrebbe contenere solfiti nei pomodori secchi e nelle olive.

Valori Nutrizionali (Per Porzione)

È importante considerare queste informazioni come approssimative e non utilizzarle come consigli sanitari definitivi.
  • Calorie: 230
  • Grassi Totali: 12.5 g
  • Carboidrati Totali: 3.2 g
  • Proteine: 26.8 g